▶️ Bienvenue dans la formation (6:04)

👋 Bienvenue dans la formation

🎯 Les objectifs de la formation

📚 Les supports de la formation

▶️ Module 1 : Introduction à la grossesse (11:14)

📺 1.1 : La grossesse c'est quoi ?

📺 1.2 : Les symptômes et les signes précoces

📺 1.3 : Les trois trimestres de la grossesse

📺 1.4 : Les changements physiologiques

📺 1.5 : L'importance de la préparation mentale

✍️ Quiz module 1

▶️ Module 2 : Santé et bien-être pendant la grossesse (11:26)

📺 2.1 : L'importance de la nutrition et les besoins nutritionnels

📺 2.2 : Les aliments à éviter

📺 2.3 : L'importance de l'activité physique

📺 2.4 : Les types d'exercices sûrs et ceux à ne pas faire

📺 2.5 : Profitez de chaque instant !

📚 Programmes alimentaires

📚 Programmes sportif

▶️ Module 3 : Tests et suivi prénatal (17:32)

📺 3.1 : Le test de grossesse

📺 3.2 : Suivi par une sage-femme ou gynécologue

📺 3.3 : Le premier rendez-vous prénatal

📺 3.4 : Les 3 échographies essentielles

📺 3.5 : Les ateliers de préparation à l'accouchement

📺 3.6 : Le rendez-vous à la maternité

📺 3.7 : Le rendez-vous avec l'anesthésiste

📚 Planning des rendez-vous

✍️ Quiz sur les tests et visites prénatales

▶️ Module 4 : Gestion du stress et des émotions (9:19)

📺 4.1 : Comprendre les changements émotionnels

📺 4.2 : Techniques de gestion des émotions

📺 4.3 : L'importance du soutien social et familial

📺 4.4 : Pourquoi tenir un journal de grossesse ?

📺 4.5 : En manque d’inspiration ?

📚 Télécharge ton journal de grossesse

▶️ Module 5 : Équipements pour la grossesse et préparations pour l'arrivée du bébé (9:40)

📺 5.1 : Introduction à la liste de naissance

📺5.2 : Les vêtements de grossesse

📺 5.3 : L'alimentation

📺 5.4 : Les soins

📺 5.5 : Les sorties

📺 5.6 : Le doudou, l'éveil et les premiers jeux

📺 5.7 : Les nuits

📚 Exemple de listes de naissance

▶️ Module 6 : Gérer les situations d'urgence (9:35)

📺 6.1 : Identifier les signes d'une urgence

📺 6.2 : Réagir aux situations d'urgence

📺 6.3 : Comment garder son calme ?

📺 6.4 : Comprendre la fausse couche

📺 6.5 : Faire face à la fausse couche et aux mauvaises nouvelles

📚 Exemples liste numéro d’urgence

▶️ Module 7 : Préparation à l'accouchement (21:14)

📺 7.1 : Les étapes de l'accouchement

📺 7.2 : Les signes du début du travail

📺 7.3 : Quand se rendre à la maternité?

📺 7.4 : Quelques techniques de gestion de la douleur

📺 7.5 : Comprendre la césarienne

📺 7.6 : Les positions pour l'accouchement

📺 7.7 : L'importance d'un projet de naissance

📺 7.8 : Adapter son plan : surmonter les imprévus et gérer ses émotions

📺 7.9 : Plan de naissance

✍️ S'entraîner aux exercices de respiration

✍️ Rédiger son projet de naissance

📚 PDF SUR les recommandations de l’oms

▶️ Module 8 : Le jour J - Le déroulement de l'accouchement (21:52)

📺 8.1 : Le départ de la maison

📺 8.2 : Arrivée à l'hôpital ou lieu de naissance

📺 8.3 : Communication avec l'équipe médicale

📺 8.4 : La phase de latence

📺 8.5 : Le pouvoir des hormones durant l’accouchement

📺 8.6 : La phase active

📺 8.7 : La phase de désespérance ajouté

📺 8.8 : L'expulsion et la délivrance

📺 8.9 : Les premiers soins et les débuts de l’allaitement

✍️ Quiz module 8

▶️ Module 9 : Le rôle du partenaire pendant la grossesse et l'accouchement (6:42)

📺 9.1 : Soutenir la future maman pendant la grossesse

📺 9.2 : Préparation à l'accouchement en tant que partenaire

📺 9.3 : Après l'accouchement : soutenir la nouvelle maman

📚 Diplôme du meilleur partenaire de la future MAMAN

📚 Exemples de lettre d'amour et de motivation pour son partenaire

✍️ Rédiger une lettre d'amour et de soutien pour son partenaire

🏁 Conlusion

🪖 Récalpitulatif

⭐ Avis et retour

📚 Diplôme de la meilleure future MAMAN